SPORT PRO GESUNDHEIT
neu im MTV Lingen
Das Masterprogramm "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" ist seitens der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Der Kurs kann auch von Nichtvereinsmitgliedern gebucht werden.
Inhalt des Kurses:
Rückenbeschwerden in den Griff bekommen durch den Aufbau von bewegungsführender- und wirbelsäulenstabilisierender Muskulatur, spezielle Kräftigungsübungen zur Stärkung des Muskelkorsett, Mobilisations- und Dehnungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit sind die sportlichen Ziele dieses Kursangebotes. "Mit Spaß in der Gruppe etwas für den eigenen Körper tun", so lautet das Motto der Übungsleiterin Christiane.
Nach einem bunten Aufwärmprogramm mit koordinativen Anforderungen stehen zunächst die Verbesserung der Körperhaltung und des Gleichgewichtes im Fokus. Wir trainieren alle Muskelgruppen. Den Abschluss bildet ein Dehnungs- und Entspannungsteil.
Mindestteilnehmerzahl:8
Kosten für 10 KE / 60 min. 75 Euro
Mittwochs - Kurs Beginn am 02.09.2020 um 19.00 Uhr - 20.00 Uhr
Donnerstag - Kurs Beginn am 27.08.2020 um 19.00 Uhr - 20.00 Uhr (belegt)
Donnerstag - Kurs Beginn am 27.08.2020 um 20.00 Uhr - 21.00 Uhr
Anmeldungen bei Christiane Exner
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Link für Infos:
https://www.youtube.com/watch?v=eoKWCSPIAxM
https://service-sportprogesundheit.de/148/sportprogesundheit