Durch ein effektives Ganzkörpertraining unter Einsatz
verschiedener Kleingeräte (z.B. Kurzhanteln, Tubes, Fitball etc.) wird die Ausdauerleistung gesteigert, die Muskulatur gekräftigt, die Koordination und Beweglichkeit verbessert.
| Tag | Uhrzeit | Halle | Übungsleiter |
| Montag | 09:00 - 10:00 | Overbergschule/Tanzhalle Stephanstraße |
Hannelore Brühling |
| Montag | 19:00 - 20:00 |
Johannesschule |
Olga Gosmann |
| Dienstag |
19:00 - 20:00 |
Gymnastikhalle Jahnstraße |
Annette Wolbeck |
| Mittwoch |
20:00 - 22:00 |
Gymnastikhalle |
Christiane Exner |
| Donnerstag | 18:00 - 19:00 | Gymnastikhalle Jahnstraße |
Olga Gosmann |
| Freitag | 9:00 - 10:00 | Overbergschule/Tanzhalle Stephanstraße |
Annette Wolbeck |