SPORT PRO GESUNDHEIT
Das Masterprogramm "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" ist seitens der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Der Kurs kann auch von Nichtvereinsmitgliedern gebucht werden.
Inhalt des Kurses:
Rückenbeschwerden in den Griff bekommen durch den Aufbau von bewegungsführender- und wirbelsäulenstabilisierender Muskulatur, spezielle Kräftigungsübungen zur Stärkung des Muskelkorsett, Mobilisations- und Dehnungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit sind die sportlichen Ziele dieses Kursangebotes. "Mit Spaß und Bewegungsfreude etwas für den eigenen Körper tun", so lautet das Motto der Übungsleiterin Christiane.
Nach einem bunten Aufwärmprogramm mit koordinativen Anforderungen stehen zunächst die Verbesserung der Körperhaltung und des Gleichgewichtes im Fokus. Wir trainieren alle Muskelgruppen. Den Abschluss bildet ein Dehnungs- und Entspannungsteil.
Mindestteilnehmerzahl: 8 TN von 15 TN
Kosten für 10 KE / 60 min. 75 Euro
Der Kurs findet in der Gymnastikhalle an der Jahnstraße in Lingen statt:
mittwochs Kurs-Beginn August 2024 von 19.00 Uhr - 20.00 Uhr (belegt)
donnerstags Kurs-Beginn August 2024 von 19.00 Uhr - 20.00 Uhr (belegt)
donnerstags Kurs-Beginn August 2024 von 20.00 Uhr - 21.00 Uhr (2 freie Plätze)
Anmeldungen bei Christiane Exner
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Link für Infos:
https://www.youtube.com/watch?v=eoKWCSPIAxM
https://service-sportprogesundheit.de/148/sportprogesundheit